Cvičení v těhotenství? Ano, ale s opatrností
Cvičení v těhotenství neprospívá jen vám, ale i miminku. Nemusíte se tedy sportu vzdávat hned co zjistíte, že jste těhotná. Naopak, dělejte dál to, co vás baví. Jen s rozumem. Můžete běhat, plavat, cvičit s míčem, ale i posilovat s fitness činkami. Pozitivní vliv v těhotenství má i jóga.
Těhotenská móda: kde a co?
Ani nebudete vědět jak a
během pár týdnů vám bude polovina šatníku malá. Kde ale sehnat pohodlné oblečení a nedat za něj celou výplatu? Zkuste
těhotenské sekce ve svém oblíbeném obchodě. Často se jejich těhotenské oblečení nese v podobném stylu jako klasické. Koukněte se i na internet. Existují e-shopy přímo s těhotenskou módou. A často ukrývají hotové skvosty! Větší investice nebudete litovat v případě těhotenských kalhot. Ty s vámi porostou a poskytnou vám a vašemu bříšku opravdové pohodlí.
Cestování v druhém trimestru
Zatímco v
prvním trimestru se
větší cestování moc nedoporučuje, v druhém trimestru je ideální. Během cest však dodržujte jednoduchá pravidla.
Dbejte na pitný režim, necestujte sama a na letišti si vyřiďte přednostní odbavení. Ušetříte si tak zdlouhavé postávání ve frontách. Také s sebou na cesty přibalte
lékařskou zprávu a kontakt na gynekologa.
Správná péče o pokožku je důležitá
Během těhotenství se na pokožce často vytvářejí
strie a pleť je náchylnější k akné. Dá se tomu předejít? Správnou péčí ano. Nemusíte být nešťastná, akné můžete pomocí pár
snadných rituálů zmírnit. Například vyváženou stravou a správnou volbou přípravků pro péči o pleť, jako je třeba krém proti striím.
Trápí vás strie? I s nimi můžete něco udělat. Zkuste svou pokožku každý den namazat
zpevňujícím tělovým olejem. Výsledky uvidíte již za pár dnů. Přečtěte si i další
rady, které vám v tomto boji pomohou.
