Účinná sluneční ochrana nespočívá pouze ve výběru
vysokého OF. Důležité je i použití dostatečného množství výrobku. Pro běžně vysokého dospělého člověka vystačí 30 ml (6 plných kávových lžiček) pro ochranu pokožky celého těla. Jednoduchý způsob, jak odhadnout správné množství je aplikovat silný "pruh" emulze, v délce zhruba od špičky prostředníčku po zápěstí, na každou z 11 částí těla, jak je znázorněno dále. Používáte-li sprej, aplikujte 15 střiků na každou část.
Nezapomeňte aplikaci opakovat každé dvě hodiny nebo po každém koupání či utření ručníkem. Nezapomeňte, že časový interval určený OF platí pro celý den, ne pro každou opakovanou aplikaci opalovacího přípravku. Takže pokud na pokožku nanesete po 5 hodinách další přípravek s OF 20, neznamená to, že se Vaše ochrana prodlouží o dalších 5 hodin. Je nutné hned od začátku používat takový OF, který Vaší pokožce zaručí dostatečně dlouhou ochranu během celého dne.