Užijte si sluníčko na maximum a zdravě!
Děsí vás vše, co se o UV paprscích říká? Rozhodně je třeba mít se před nimi na pozoru a před každým pobytem na slunci se chránit přípravky s vysokým ochranným faktorem. Neznamená to, že se s nimi neopálíte. Opálíte se hezky a hlavně zdravě.
Slunce je pro člověka velmi důležité. Díky jeho záření si tělo dokáže snáz vytvářet vitamín D, který zajišťuje lepší vstřebávání některých důležitých minerálů, ale také pomáhá třeba v boji s rakovinou a depresemi. Jen musíme dbát na bezpečí své vlastní pokožky, když se na sluníčko vydáme.
Kdy a jak aplikovat přípravky na opalování?
Proti slunci bychom se měli chránit pokaždé, když se chystáme ven. I když je totiž třeba pod mrakem, UV paprsky na nás stále působí. Zatímco v některých obdobích stačí nižší ochranný faktor, který je obvykle přítomný i v běžných denních krémech, jindy je na místě na faktoru přidat – nejen v létě, ale i v zimě a třeba ve vyšších nadmořských výškách, kde je sluneční záření ostřejší.
Poprvé aplikujte přípravek na opalování aspoň 30 minut před tím, než na slunce půjdete. Pak ochrannou vrstvu obnovujte každé 2 hodiny, případně po každém koupání nebo jen otření ručníkem. Nezapomeňte na části těla, které často zůstávají opomíjeny – například ušní lalůčky, zadní strana nohou, zvlášť chodidel, nebo rty, kterým prospěje speciální balzám na rty určený právě na dlouhodobý pobyt na slunci.
Jak na správnou péči po opalování?
Po pobytu na slunci může být pokožka vysušená a napnutá. Pak je na čase dopřát jí maximální možnou hydrataci nejen dostatečným pitným režimem, ale i kosmetikou po opalování.
