Fotostárnutí: Jak předcházet poškození pokožky sluncem

S přibývajícím věkem se naše pleť přirozeně mění vlivem genetiky a hormonů, což vede ke vzniku jemných linek. Vnější faktory, jako je sluneční záření a znečištění, mohou tento proces urychlit a způsobit hlubší vrásky a stařecké skvrny. Fotostárnutí je předčasné stárnutí způsobené slunečními paprsky. A ačkoliv čas nemůžeme zastavit, správná péče a zdravé návyky zpomalují poškození pokožky a udržují ji delší dobu svěží a mladou. 

Riziko fotostárnutí u jednotlivce se může zvýšit působením několika faktorů, včetně světlé pokožky, odstínů pokožky náchylných na spálení, genetických predispozicí, vysokého vystavení UV záření, aktivit v přírodě, spálení na slunci v minulosti, hormonálních výkyvů a v důsledku nesprávné péče o pokožku.

Příznaky fotostárnutí se obvykle projevují postupně v průběhu času a mohou zahrnovat:

1. Vrásky a jemné linky:
   Na místech pokožky, která jsou vystavena slunci, jako jsou tvář (zejména kolem očí a úst), krk a ruce, se mohou objevit jemné linky, vrásky a rýhy.
   
2. Nerovnoměrná pigmentace:
   Sluneční skvrny mohou způsobovat tmavé skvrny nebo fleky, jako jsou pihy (známé také jako jaterní skvrny nebo solární lentigines) a melasma.
   
3. Ztráta pružnosti:
   Kůže může být ochablá, povadlá a méně pevná v důsledku úbytku kolagenových a elastinových vláken, což vede ke ztrátě pružnosti a odolnosti kůže.
   
4. Změny textury kůže:
   Struktura pokožky se může proměnit v drsnou, nerovnoměrnou a hrubou, se ztrátou hladkosti a pružnosti.
   
5. Telangiektázie:
   Na povrchu kůže, zejména na obličeji a hrudníku, mohou být viditelné jemné, červené, pavoukovité cévy, známé jako teleangiektázie či pavoučí žilky.
   
6. Mdlá pleť:
   Kůže se může zdát matná, nevýrazná a méně zářivá v důsledku snížené výměny buněk a zhoršených procesů její obnovy.
   
7. Suchost pokožky:
   Chronické vystavování se slunci může vést k dehydrataci a suchosti pokožky, která se vyznačuje šupinatostí, drsností a nedostatkem vlhkosti.
   
8. Úbytek podkožního tuku:
   Pravidelné slunění může vést ke snižování objemu podkožního tuku, což má za následek nezdravý vzhled v určitých oblastech obličeje, jako jsou propadnuté líce.

Kromě těchto příznaků fotostárnutí si jistě uvědomujete, že vystavování se slunci také dlouhodobě zvyšuje riziko rakoviny kůže. Tento efekt souvisí s hromaděním DNA a poškozením buněk. 

Zařazení produktů NIVEA Q10 nebo Luminous630® do vaší rutinní péče o pleť by mohlo pomoci známky fotostárnutí snížit či odstranit. Zvažte, zda se chcete zaměřit na boj s jemnými linkami a vráskami s řadou přípravků Q10, nebo na tmavé skvrny pomocí produktů Luminous.

Jako při každé dobré péči pleť začněte s hloubkovým čištěním. Ráno pleť osvěžte a probuďte, zatímco večer ji zbavte nečistot a škodlivin, které se mohou během dne nahromadit. Ranní i večerní čištění pomáhá pleť připravit na vstřebávání výživných složek z produktů.

Společnost NIVEA nabízí širokou škálu přípravků pro čištění tváře pro všechny typy pleti.

Jedním z nejdůležitějších postupů na ochranu před fotostárnutím je používání širokospektrálního opalovacího krému s ochranným faktorem SPF 30. Ujistěte se, že jste si vybrali přípravek, který vaši pokožku chrání nejen před UVB, ale i UVA modrým světlem. Rovněž nezapomeňte opalovací krém opakovaně nanášet minimálně každé dvě hodiny. A pokud během dne plavete, nebo se potíte, opalovací krém nanášejte ještě častěji. 

Průběžné používání opalovacího krému je při ochraně před poškozením způsobeným sluncem a UV zářením rozhodující. 

Vyberte si NIVEA Lehký pleťový krém na opalování Daily Fluid OF 50+, který se okamžitě absorbuje a zároveň chrání před UVA, UVB zářením a modrým světlem, které jsou zodpovědné za předčasné stárnutí. Jeho příjemná a nelepivá textura nezanechává bílé stopy, zatímco licochalkon ve složení pomáhá aktivovat obranný mechanismus pro ochranu kožních buněk. 

Je těžké úplně se vyhnout fotostárnutí, ale existuje několik preventivních opatření, které můžete dodržovat:

1. Ochranné oblečení: Noste přiměřené oblečení, například trička s dlouhými rukávy, nohavice, klobouky se širokou stříškou a sluneční brýle s UV ochranou, abyste chránili pokožku před přímým slunečním světlem.
   
   
2. Vyhledejte stín: Omezte pobyt na slunci – především v čase největšího slunečního záření mezi 10. a 16. hodinou. Když jste venku, vyhledávejte stín pod stromy, slunečníky nebo markýzami. Pokud je to možné, omezte dlouhodobé vystavování se slunci tím, že si venkovní aktivity naplánujete na brzké ráno nebo pozdní odpoledne, kdy je záření méně intenzivní.
   
   
3. Vyhýbejte se soláriím: Nenavštěvujte solária a nepoužívejte sluneční lampy, protože vyzařují škodlivé UV záření, které může způsobit poškození a zvýšit riziko rakoviny kůže.
   
   Kromě těchto opatření nezapomínejte vykonávat pravidelná samovyšetření kůže, abyste mohli sledovat jakékoliv změny, včetně nových znamének, výrůstků nebo podezřelých lézí. Pokud zpozorujete jakékoliv znepokojivé změny, poraďte se s dermatologem.

Naplánujte si pravidelná vyšetření u dermatologa – zvláště, pokud jste se v minulosti vystavovali slunečnímu záření. Preventivní prohlídky dokáží nejrychleji odhalit jakékoliv abnormality kůže nebo známky rakoviny a zlepší vaše šance na uzdravení.