Cestování a létání v těhotenství

Naplánujte si dovolenou, kterou bez problémů zvládnete! Druhý trimestr nastartoval čas, kdy se cítíte lépe než kdykoliv předtím. Chystáte se v těhotenství cestovat? Teď je ta správná chvíle.

Kam a kdy se v těhotenství vypravit?

Pokud dodržíte pár bezpečnostních preventivních opatření, je druhý trimestr ideální dobou pro dovolenou a odpočinek, který si zasloužíte. Protože když je šťastná maminka, bude šťastné i miminko.

Větší cestování raději úplně vynechte v prvních týdnech těhotenství. Lékaři nedoporučují cestovat v prvním trimestru kvůli zvýšenému riziku nechtěného přerušení těhotenství. V druhém trimestru už klidně můžete vyrazit.

Raději ale nejezděte do horkých a vlhkých tropických oblastí. Váš krevní oběh totiž v toto období pracuje na plné obrátky, a horko by vám tak nedělalo dobře. Ideální místo pro vaši dovolenou je destinace, kde teploty nepřesahují 28 °C.

Pokud se rozhodnete vyrazit do hor, nepobývejte ve výškách nad 1 800 metrů nad mořem. Kvůli nízkému atmosférickému tlaku byste mohla pocítit nedostatek kyslíku. A vaše miminko také.

Opatrnost především

Pro bezpečné cestování během těhotenství se řiďte následujícími tipy:

Pohyb a čerstvý vzduch v horách vám oběma prospěje, namáhavé výstupy však nechte až na příští rok.
Choďte svým tempem, v klidu a nestresujte se tím, že ostatní zvládají jít rychleji. Vaše děťátko pozná, když se cítíte dobře a bude si užívat s vámi.
Nezapomeňte, že během dovolené byste se měla většinu času šetřit. Odložte jakákoli napínavá dobrodružství, dlouhé pochody nebo potápění. Co třeba lázně nebo wellness program?
Velmi důležité je dodržovat na cestách pitný režim. Pijte hodně vody a choďte pravidelně na toaletu. Budete-li tyto přestávky odkládat, můžete si způsobit zánět močových cest.

Létaní v těhotenství: Jak to vlastně je?

Dobrá zpráva je, že až do 28. týdne těhotenství můžete létat bez obav. Ještě mezi 28. a 36. týdnem těhotenství vás letecké společnosti přepraví, ale pravděpodobně budou vyžadovat lékařské osvědčení o tom, že můžete cestu absolvovat bez větších potíží. Pokud očekáváte druhé či další dítě, počítejte s posunem této časové hranice spíše k 28. týdnu.

Podle odborníků je nejbezpečnější létání během druhého trimestru. V prvním trimestru by totiž případné výkyvy tlaků mohly způsobit vyšší riziko potratu, ve třetím trimestru by zase mohlo dojít k dřívějšímu odtoku plodové vody. K dalším rizikům kromě změn tlaku patří u těhotných žen také delší sezení a náchylnost k tvorbě krevních sraženin.

Dbejte na pitný režim.
Vyberte si místo u uličky a alespoň každou půlhodinu se projděte. I při sezení občas pohybuje nohama, abyste podpořila běžný režim krevního oběhu.
Necestujte sama. Podpora blízkého člověka je důležitá, i když se nic neděje.
Vyberte si místo blízko toalety.
Mějte s sebou lékařskou zprávu a kontakt na svého gynekologa.
Na letišti využijte možnosti přednostního odbavení, někde se dokonce můžete posadit do salónku a nechat veškeré náležitosti vyřídit personál.
Na letišti také buďte v klidu. Kdyby se cokoli dělo, pomůže vám zdejší lékařská služba.

Pokud vaše těhotenství probíhá bez komplikací, nemusíte se cestování bát. V druhém trimestru bude váš žaludek zase o něco silnější a ani vaše váha vás ještě tolik neomezí. Tak na co ještě čekáte? Udělejte si pauzu a užijte si svou poslední dovolenou bez miminka!