Tělesný zápach a zapáchající podpaží

Tělesný zápach se může vyskytovat v různých částech těla, ale nejčastěji je spojen s následujícími oblastmi, protože se v nich nachází větší množství potních žláz:

1. Podpaží:
   Podpaží je jedním z hlavních míst výskytu tělesného zápachu, protože obsahuje vysokou koncentraci potních žláz. Pot se smísí s bakteriemi na povrchu kůže, což může vést k nápadnému zápachu.
   
   
2. Oblast třísel:
   V oblasti genitálií a perianální oblasti se rovněž nachází značné množství potních žláz. V těchto oblastech může docházet ke kombinaci potu a bakterií, což vede k výraznému zápachu.
   
   
3. Chodidla:
   Nohy jsou náchylné k tělesnému zápachu, protože mají mnoho potních žláz, zejména na chodidlech. Když se nohy potí a přicházejí do kontaktu s obuví nebo ponožkami pohlcujícími vlhkost, vytváří se prostředí, kde se daří bakteriím, které způsobují jejich zápach.
   
   
4. Hrudník a záda:
   U některých jedinců, zejména těch, kteří se věnují fyzickým aktivitám, může i v těchto oblastech vznikat tělesný zápach.
   
   
5. Vlasy a pokožka hlavy:
   Zápach vlasové pokožky se může objevit v případě, že se pot smísí s oleji a vlasovými přípravky. Je méně častý než zápach podpaží nebo nohou, ale v některých případech může být patrný.
   
   
6. Obličej:
   Ačkoliv to není tak časté jako v jiných oblastech těla, pot z obličeje v kombinaci s bakteriemi může vést i k zápachu obličeje – zejména v horkém a vlhkém prostředí.

Prevence nepříjemného tělesného zápachu a zapáchajícího podpaží spočívá v dodržování správných hygienických a určitých životních návyků, které pocení a růst bakterií minimalizují. Zde je 10 tipů, jak předcházet tělesnému zápachu:

1. Časté sprchování:
   Sprchujte se každý den a používejte jemné antibakteriální mýdlo. Očistěte všechna místa náchylná k pocení, včetně podpaží, třísel a chodidel. Sprchování pomáhá odstraňovat zapáchající pot a bakterie z povrchu pokožky.
   
   
2. Používejte antibakteriální mýdlo:
   Vyberte si mýdlo s antibakteriálními vlastnostmi, abyste výskyt bakterií na pokožce omezili ještě více.
   
   
3. Oholte se nebo zastřihněte:
   Zvažte oholení nebo zastřižení míst s hustým ochlupením, jako je například podpaží. Chloupky mohou zachycovat pot a bakterie, čímž vytvářejí ideální prostředí pro vznik zápachu a způsobují podráždění.
   
   
4. Dodržujte pitný režim:
   Pijte hodně vody, abyste si udrželi správnou hydrataci. Hydratace vám pomůže regulovat tělesnou teplotu a omezit nadměrné pocení. Doporučuje se vypít 1,5 až 2 litry vody denně.
   
   
5. Vybírejte si prodyšné látky:
   Noste oblečení z prodyšných materiálů, jako je bavlna nebo tkaniny odvádějící vlhkost. Tyto tkaniny umožňují cirkulaci vzduchu a pomáhají předcházet hromadění potu. Nošení těchto tkanin během spánku navíc může pomoci zmírnit silný tělesný zápach v noci. 
   
   
6. Udržujte zdravou stravu:
   Vyhýbejte se silně aromatickým potravinám, jako jsou česnek, cibule a kořeněná jídla, protože mohou přispívat ke vzniku tělesného zápachu. Volte vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky.
   
   
7. Omezte kofein a alkohol:
   Kofein a alkohol mohou zvyšovat pocení, proto se snažte jejich konzumaci omezit – zejména v horkém počasí.
   
   
8. Zvládejte stres:
   Vysoké hladiny stresu mohou spustit činnost potních žláz. Cvičte techniky snižování stresu, jako jsou meditace, jóga nebo hluboká dechová cvičení.
   
   
9. Pravidelné cvičení:
   Pravidelná fyzická aktivita podporuje celkové zdraví a snižuje stres. Po cvičení se ihned osprchujte a převlékněte, abyste odstranili pot a bakterie.

Pamatujte, že zápach z podpaží je přirozený jev a určitá míra tělesného pachu je normální. Dodržováním těchto preventivních opatření však můžete tělesný zápach výrazně zvládnout a zlepšit, abyste zůstali svěží a sebevědomí. 

Pokud i navzdory správným hygienickým postupům nadále pozorujete přetrvávající nebo silný tělesný zápach, poraďte se s odborníkem.

• Česnekový nebo cibulový zápach:
  Přetrvávající česnekový nebo cibulový zápach potu může souviset s vaší stravou. Určité aromatické potraviny obsahují sloučeniny síry, které se mohou uvolňovat prostřednictvím potu a dechu. Chcete-li proti tomuto zápachu bojovat, zvažte snížení konzumace těchto potravin nebo zlepšení ústní hygieny.
  
  
• Kyselý nebo octový zápach:
  Pokud zaznamenáte kyselý nebo octový zápach vycházející z vašeho těla, může to být známkou stresu a úzkosti. Stres může vést k nadměrnému pocení a změnám v hladině pH vašeho těla, což má za následek tento výrazný zápach. Zařazení technik snižování stresu, jako je meditace nebo jóga, do vašeho denního režimu může pomoci tento zápach potlačit.
  
  
• Sladký nebo ovocný zápach:
  Sladký nebo ovocný zápach vycházející z vašeho těla může znamenat vysokou hladinu cukru v krvi, což je častý příznak cukrovky. Pravidelné cvičení, vyvážená strava a sledování hladiny cukru v krvi mohou být základními kroky ke zvládnutí tohoto zápachu a udržení celkového zdraví.
  
  
• Zápach podobný čpavku:
  Zápach podobný čpavku může být známkou problémů s ledvinami, protože může naznačovat hromadění odpadních produktů v těle. Hydratace a konzumace stravy bohaté na potraviny šetrné k ledvinám, jako je listová zelenina a bobulovité ovoce, mohou pomoci tento zápach snížit a podpořit funkci ledvin.
  
  
• Zatuchlý zápach:
  Vlivem nadměrné vlhkosti a nedostatečného vysušení může být zápach podobný zatuchlině nebo plísni, což vede k růstu plísní nebo bakterií na kůži. Příčinám zatuchlého tělesného zápachu lze předcházet důkladným osušením po koupeli, používáním oblečení odvádějícího vlhkost a v případě potřeby používáním antimykotických nebo antibakteriálních krémů, které tomuto zápachu zabrání.
   
• Rybí zápach:
  Zejména u žen může rybí zápach souviset s bakteriální vaginózou, běžnou vaginální infekcí. Tento problém může pomoci vyřešit dodržování správné hygieny pohlavních orgánů, nošení prodyšného bavlněného spodního prádla a vyhledání lékaře v případě, že zápach přetrvává.
  
  Individuální tělesné pachy se mohou lišit, a proto je jejich změnám důležité věnovat patřičnou pozornost. Začlenění těchto poznatků do rutiny péče o tělo vám může pomoci aktivně řešit potenciální problémy. Pokud vás znepokojuje náhlá změna tělesného pachu, doporučujeme navštívit lékaře a poradit se s ním.

Ženy

U žen zase může docházet k hormonálním výkyvům během menstruačního cyklu, těhotenství nebo menopauzy, což může ovlivnit načasování a intenzitu pocení a tělesného zápachu.

Bez ohledu na pohlaví může dodržování správných hygienických návyků a používání vhodných výrobků, jako jsou antiperspiranty nebo deodoranty, pomoci jednotlivcům účinně zvládat a omezovat tělesný zápach.

Pokud hledáte dlouhotrvající antiperspirant se svěží vůní smyslných květin a šťavnatých bobulí, antiperspirant NIVEA Fresh Sensation poskytuje spolehlivou ochranu po dobu až 72 hodin. Je vyroben s jedinečným složením NIVEA INFINIFRESH: které nikoliv pouze maskuje nepříjemný odér, ale místo toho účinně eliminuje bakterie ještě předtím, než se nepříjemný zápach může objevit.